Batido verde de aguacate, espinacas y chía

Batido verde de aguacate, espinacas y chía

Los batidos verdes son una forma ideal de introducir en tu dieta todas esas verduras y hortalizas que nunca sabes cómo o cuándo tomar. Consumir estos alimentos en forma de batido facilita la absorción de nutrientes, son una gran fuente de fibra, ácido fólico, hierro, manganeso y potasio.

Batido

Ingredientes:

1/3 de piña fresca (mediana)

2 tazas de espinacas baby

1 plátano

1/2 taza de leche fresca de almendras o un zumo fresco de frutas*

1/2 aguacate

1/4 de taza de semillas de chía

La piña le da un toque dulce natural a este delicioso green smoothie. Y las semillas de chía le aportan una inyección de omega 3, carbohidratos, proteína, fibra, antioxidantes y calcio.

Recomendamos cualquiera de las batidoras BioChef para realizar este batido.

*Puedes hacer leche de almendras fresca de forma fácil y rápida con un extractor de zumos vertical.


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